兒童玩具廠家推送：幼兒冬季保健知識
進入冬季後天氣寒冷，是感冒的好發季節，各位家長為(wei) 了孩子的健康，要做好以下幾點：
1、合理飲食。
冬季是感冒的高發季節，合理的飲食能增加機體(ti) 的抗病能力。如新鮮的水果、蔬菜、蛋魚及肉類，均衡營養(yang) ，防止偏食及挑食，以防維生素及微量元素缺乏使幼兒(er) 機體(ti) 抵抗力下降，適量補充水分，防止呼吸道幹燥，以減少呼吸道疾病的發生。
2、注意節製飲食。
“若要幼兒(er) 安，三分饑與(yu) 寒。”現在有些父母總擔心孩子吃得少，吃不飽，總想讓孩子多吃一點兒(er) 。孩子吃多了，幾天下來就容易形成食積便秘。因為(wei) 中醫認為(wei) ，“肺與(yu) 大腸相表裏”，即大腸有病會(hui) 影響到肺的功能。研究表明，大腸的糞食燥結，能夠引起巨噬細胞死亡率增高，肺組織抵抗力下降，進而引起反複的肺及呼吸道感染。
3、保護皮膚。
冬季寒冷幹燥，幼兒(er) 皮膚中的水分散失較多，皮脂腺分泌較少，皮膚容易出現幹裂發癢，要讓幼兒(er) 多吃蔬菜、水果，多喝白開水，並常用熱水洗手、腳、臉，再適當搽點護膚霜。
4、堅持戶外活動。
有些父母惟恐孩子凍著，天氣一涼，就不讓幼兒(er) 出屋，幼兒(er) 呼吸道長期不接受外界空氣的刺激，得不到耐寒鍛煉，接觸了感冒病人後，因對病原菌抵抗力差，很易患病。所以，應該堅持讓幼兒(er) 做戶外活動，天氣冷可選擇太陽光充足、風較小的時候，讓幼兒(er) 在大自然中活動半小時到一小時，可提高幼兒(er) 的體(ti) 質。同時不坐涼地：冬季地麵溫度很低，幼兒(er) 坐在上麵，體(ti) 內(nei) 的熱量就會(hui) 大量散失，容易感冒、腹瀉。
5、多曬太陽。
陽光中的紫外線能殺滅人體(ti) 表麵的病毒和細菌，幫助幼兒(er) 對鈣、磷的吸收，增強機體(ti) 的抗病能力。此外，陽光也能提高紅細胞的含氧量和增強皮膚的調溫作用，以及能增強神經係統的活動技能和幼兒(er) 的體(ti) 質。
6、定時通風換氣，注意室溫。
冬季對人體(ti) 的適宜溫度是20攝氏度，如高於(yu) 23攝氏度時，人會(hui) 感到頭暈、疲倦。另外，如果室內(nei) 外溫差大，則容易感冒。
冬季是呼吸道感染的高發季節，冬季由於(yu) 供暖，造成室內(nei) 外溫差過大，在北方更為(wei) 突出，室內(nei) 溫度高，濕度相對較低，加上窗門緊閉，室內(nei) 空氣流通差，居室內(nei) 的微生物密度較高，一些致病菌和病毒易侵襲小兒(er) 體(ti) 內(nei) 。所以，即使是在寒冷的冬季，也要定時開窗換氣，加大室內(nei) 濕度。如果室內(nei) 溫度過高，可在暖氣片上放上濕毛巾，或在暖氣旁邊放一盆清水。
7、減少病源感染機會(hui)
冬季是呼吸道傳(chuan) 染病流行季節，家長應盡量避免帶孩子去人多擁擠的公共場所，如電影院、聚會(hui) 場所、大商場等。注意督促好幼兒(er) 的手不要亂(luan) 碰髒東(dong) 西，及要勤洗手，防止病從(cong) 口入。
8、增強機體(ti) 抗病力。
在冬季來臨(lin) 時，可有意識地補充一些維生素類藥物，或口服中藥及注射一些疫苗、抗血清，以預防感冒的發生。
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