1.家庭環境消毒: 目前大部分家庭都居家隔離,做好家庭環境物品消毒非常重要;首先有以下幾種常見方法,適應用於(yu) 每個(ge) 家庭:①煮沸:100℃也能使細菌的蛋白質變性,需要消毒殺菌的物品需要全部浸過水麵;適用於(yu) 餐具、某些玩具、奶瓶等小件物品。②天然紫外線:天然紫外線就是太陽光,殺菌效果可是不容忽視;適用於(yu) 空氣、衣物、毛絨玩具、被褥等。③空氣清潔:保持室內(nei) 空氣清潔,常通風換氣是必要的,尤其在秋冬天氣,別因為(wei) 寒冷而忽視了通風。④蒸籠:從(cong) 沸騰開始20分鍾即可達到消毒目的,適用於(yu) 消毒餐具、衣物和包紮傷(shang) 口的紗布。 若家庭條件允許,以下幾種方法家庭也可采用:①酒精:酒精能使細菌的蛋白質變性凝固;消毒皮膚可使用75%醫用酒精。②漂白粉:漂白粉能使細菌的酶失去活性導致死亡,是非常有效的消毒殺菌法;在桌椅、床、地板、牆麵等使用1-3%漂白水(漂白粉加清水),用抹布擦拭即可達到消毒目的。③消毒液:消毒液包含氯能有效消毒殺菌,直接稀釋之後裝在塑料壺即可進行消毒殺菌,但需要注意避開食物和餐具,適用於(yu) 桌、椅、床、牆麵、地板等。④高錳酸鉀溶液:使用5‰高錳酸鉀可消毒餐具、蔬菜和水果,浸泡1分鍾之後用幹淨飲用水再衝(chong) 洗一遍即可;在家庭中,若咳嗽或打噴嚏時,用紙巾或袖或屈肘將鼻完全遮住;將用過的紙巾立刻扔進封閉式垃圾箱內(nei) 。
2.避免去人群密集場所:兒(er) 童免疫功能不成熟,免疫係統不完善,更容易感染各種傳(chuan) 染病,疫情期間,家長外出回家後需清潔完自己更換幹淨衣物後才能接觸孩子;建議不要帶孩子到人群密集場合;在家裏也要減少孩子與(yu) 外來人員接觸。
3.勤洗手:兒(er) 童好動,隨時保持手部衛生對兒(er) 童特別重要。 建議家長要做到在飯前便後、接觸動物後、咳嗽或打噴嚏後、接觸患者後為(wei) 小朋友洗手20秒,用流動的水和肥皂或洗手液。具體(ti) 洗手方法:①衝(chong) 淋打濕雙手。②使用足量的洗手液。③搓手掌。④搓手背。⑤搓手指間。⑥搓手背指節。⑦搓指尖和指甲。⑧打圈搓大拇指。⑨搓手腕。⑩用水衝(chong) 淋幹淨。最後使用一次性幹手紙擦幹,然後用這張紙關(guan) 上水龍頭。
4.戴口罩:若有特殊情況,孩子需要出門,建議戴口罩。有專(zhuan) 家建議選擇適合兒(er) 童臉型的N95兒(er) 童專(zhuan) 用口罩或者外科專(zhuan) 用口罩,但有專(zhuan) 家又不建議給7歲以下的兒(er) 童佩戴N95口罩,因為(wei) 呼吸阻力太大,導致兒(er) 童憋悶不適,增加兒(er) 童抵觸情緒。建議盡量選擇兒(er) 童型口罩,若實在沒有,可將成人一次性外科口罩對折後給孩子用。兒(er) 童帶口罩後要密切關(guan) 注兒(er) 童的精神反應狀態變化。帶兒(er) 童出門的成年人也需帶好口罩。
5.合理飲食、適當鍛煉:兒(er) 童處於(yu) 生長發育旺盛時期,需要提供充足的營養(yang) 物質,多食用含優(you) 質蛋白食物、新鮮的水果蔬菜,可增強兒(er) 童身體(ti) 素質,減少油炸食品、膨化食品等零食攝入。從(cong) 正規渠道購買(mai) 冰鮮禽肉,食用禽肉蛋奶時要充分煮熟。處理生食和熟食的切菜板及刀具要分開。適當運動,早睡早起,多開窗通風,督促孩子保證充足的睡眠,提高抵抗力。
6.多測體(ti) 溫:大部分兒(er) 童不能及時準確表達自己身體(ti) 不適,家長往往不易察覺患兒(er) 身體(ti) 變化,在疫情期間需要家長多測體(ti) 溫,建議早晚各測一次,另外需關(guan) 注孩子精神狀態、食欲有無變化。若出現咳嗽、流涕、發熱、腹瀉等症狀,應及時就近醫治。
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